ダイエットにはLINEが使える!実用的な活用術3つ

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あなたはどのようなダイエットをしていますか?ダイエットアプリを使ってみたり、自分の中で決めたダイエット計画を淡々とこなしてみたり。
でも、途中でモチベーションが下がってしまい、挫折してしまった経験がある方も多いのではないでしょうか?
そんな方にオススメしたいのが、ライン活用術。
今回は、ラインをダイエットに活用する方法についてご紹介します。
ダイエットがマンネリ化してきた方は必見です!

ひとことにダイエットの目標を掲げる

LINEのひとことに忘れてはいけないタスクを書いている人もたまに見かけますよね。一日に何度も開いて目にするのがLINE。
ひとことに「〇月までに〇kg減!」などのダイエット目標を書くと何度も目にして思い出せるので、自然と意識できそうです。
また、必然的に友人にもダイエット目標が公開されるので、恥ずかしいかもしれませんがそれを逆手にとり、「目標が達成されるまでひとことを消せない」などのルールを決めるのもよいかもしれません。早く消したいからダイエット頑張ろう!という気持ちになるかも。

ひとりLINEグループでダイエットを記録

自分ひとりのLINEグループを作れることを知っていますか?自分で自分にLINEを送るような形で、メモとして使っている方も多いかもしれません。
このひとりグループを活用し、ダイエット記録をしてみてはいかがでしょうか?レコーディング用にと新しいノートを買ってみたりすることなく、普段から使い慣れているLINEで気軽に記録することができます。
具体的には、食べたものの写真とカロリーを記録し続けたり、やったトレーニングを書いたりしてみるといいかもしれません。

目標・理想の体型をアイコンに

みなさんはアイコン画像を何にしていますか?思い出の写真や自分の写真、キャラクターなど様々だと思いますが、理想の体型や憧れモデルのカラダをアイコンにしてみるのはいかがでしょう。
アイコン画像は自分を表すものとなるので、理想をアイコンにすることで、それに近づいていこうという意識を高めることに繋がりそうです。

いかがでしたか?ダイエットにはさまざまな方法がありますが、普段何気なく使っているLINEでモチベーションを保ってみるのもおすすめです。

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